Le pollen fait son grand retour !

Le nez qui coule, la gorge qui gratte et les yeux rouges ? Ne cherchez plus, c'est bien lui.

Avec le retour du beau temps et les arbres qui fleurissent, les allergies saisonnières et le rhume des foins font leur retour parmi nous.

En France 1 personne sur 4 fait face à ces allergies respiratoires et chaque année, des millions de Français en subissent les conséquences qui peuvent être plus ou moins graves comme : les rhinites allergiques, les conjonctivites, l'asthme etc.

20% des enfants et 30% des adultes souffrent d'allergie aux pollens. Il peut être intéressant de booster ses défenses immunitaires en complément d'un traitement médicamenteux afin de soulager les symptômes et de profiter du soleil et des espaces verts en toute sérénité !

Mais, pourquoi sommes-nous allergiques au pollen ?

L'allergie pollinique (rhume des foins, rhinite allergique...) est la majorité du temps héréditaire. C'est réaction du système héréditaire face aux protéines des pollens qui provoque la libération d'histamine chez la personne allergique et entraîne les symptômes comme la conjonctivite, l'inflammation des muqueuses respiratoires et nasales.

Les émissions de pollen varient en fonction des régions et des conditions météorologiques. Cependant, les risques d'allergies varient en fonction des types de pollen et de la sensibilité de chacun.e d'entre nous.

Les différents types de pollen responsables de nos allergiques :

Pour nous embêter davantage, il y a plusieurs types de pollens provoquant les réactions allergiques :

• les pollens de graminées qui se décomposent avec les fourragères (l'avoine) et les céréalières (le blé)

• les pollens fagacées qui se décomposent avec les bétulacées (le pollen de bouleau, le noisetier, le cerisier...) et les fagacées (chêne, hêtre)

• les pollens cupressacées : les cyprès

• les pollens oléacées : l'olivier

• les pollens salicacées : le saule, le peuplier

• les pollens herbacées : le pissenlit, l'ortie..

Vous l'auriez compris, énormément de végétaux disposent de pollens allergisants et peuvent entraîner un risque d'allergie. SweetMedic vous donne ses conseils pour lutter contre les allergies ou du moins, soulager au mieux les désagréments causés par l'arrivée du printemps.

Nos remèdes pour soulager les allergies polliniques :

• Afin de connaître les pics de pollution, n'hésitez pas à consulter les bulletins du RNSA (Réseau National de Surveillance Aérobiologique) pour réguler vos sorties.

• Fermez les fenêtres le plus possible pour ne pas laisser entrer le pollen à l'intérieur.

• Si possible, rincez vos cheveux le soir pendant les périodes de pollinisation ou lorsque vous avez passé beaucoup de temps en extérieur, afin d'éviter de déposer des particules polliniques sur votre oreiller et de ne pas les respirer la nuit.

• Lavez-vous régulièrement le nez, le visage, les yeux et les mains à l'eau claire pour ne pas obstruer vos voies respiratoires.

• Si vous êtes adepte du sport, pratiquez des sports indoor, aquatiques.

• Vous pouvez aussi opter pour les huiles essentielles afin d'assainir l'air. Celles que nous vous recommandons sont : l'huile essentielle de lavande, de laurier ou d'eucalyptus. Cependant, si les crises empirent après leur usage, il est possible que vous soyez allergique à la plante utilisée dans le produit et il est préconisé d'arrêter de vous en servir.

La sophrologie ou l'hypnose pour atténuer les crises :

A travers des exercices de relaxation et de respiration, il est possible d'apprendre à mieux lutter contre les crises d'allergies aigues et cela, sans effet secondaire ! L'hypnose et/ou la sophrologie sont des médecines douces permettant de travailler sur le relâchement physique et vous permettront de diminuer les doses de médicaments anti-allergiques. De plus, il est désormais possible de consulter des thérapeutes en médecines intégratives en ligne.

On vous a donné tous ses conseils afin de prévenir l'arrivée du beau temps. Cependant, en cas de symptômes graves (problèmes respiratoires...). Faites appel à un médecin allergologue afin de mieux diagnostiquer les facteurs allergènes en complément de la téléconsultation avec un sophrologue ou hypnotiseur en ligne.