l’homéopathie pour améliorer votre sommeil

L’homéopathie pour lutter contre les insomnies

Les insomnies sont un trouble du sommeil très courant, qui touche un grand nombre de français. Pour aider les insomniaques à retrouver un sommeil paisible, SweetMedic vous délivre ses meilleurs conseils !

Tout d’abord, il est important de comprendre que les insomnies se manifestent toujours pour une bonne raison : stress, manque d’activité physique, troubles hormonaux, mauvaise hygiène de vie…

Mais avoir un sommeil de qualité au quotidien est essentiel pour votre récupération mentale et physique, peu importe l’origine de ces insomnies, il est essentiel de prendre ce trouble au sérieux. Et l’homéopathie peut vous y aider si vous ne souhaitez pas avoir recours aux somnifères.

 

Comment se manifeste l’insomnie ?

Si l’insomnie est provoquée par des causes très variées, elle peut également se manifester de différentes manières, il n’existe pas un seul et unique profil d’insomniaque. Ce trouble du sommeil qui empêche de dormir et de se reposer physiquement et mentalement peut se déclarer différemment selon l’individu. Les symptômes peuvent être les suivants :

  • réveils nocturnes successifs,

  • réveil nocturne récurrent avec des difficultés à se rendormir,

  • difficultés à trouver le sommeil le soir et endormissement tardif,

  • impossibilité totale de dormir la nuit,

  • impossibilité totale de dormir de jour comme de nuit.

 

Soulager l’insomnie chronique par l’homéopathie

Pour certains, les nuits peuvent être synonymes d’agitation sur le plan nerveux et cérébral. Les insomniaques qui "pensent trop" n’arrivent ainsi pas à déconnecter et trouver le sommeil.

D’autres sont tellement stressés et sur les nerfs qu’il leur est impossible de se détendre et d’être capable de s’endormir. Très fréquents, ces deux types d’insomnie ont une réponse homéopathique :

  • Coffea Cruda 9 CH : 5 granules le soir et dans la nuit en cas d’insomnie provoquée par une surexcitation. 

  • Stramonium 9 CH : 5 granules le soir et dans la nuit chez les personnes qui ont peur de dormir seules et peur du noir. 

  • Arsenicum Album 9 CH (5 granules le soir) et Passiflora 1 DH (20 gouttes 3 fois par jour) : à utiliser en cas d’insomnie pour anxiété et d'hyperagitation cérébrale qui empêchent l’endormissement ou provoquent des réveils nocturnes. 

  • Ignatia Amara 4 DH : 30 gouttes avant le dîner et 60 gouttes avant le coucher lorsque l’insomnie est facilement provoquée par une contrariété chez un sujet sensible qui réfléchit beaucoup.

 

Soulager l’insomnie ponctuelle par l’homéopathie

Il arrive qu’un excès ou des événements ponctuels viennent perturber le sommeil et créer des insomnies. Bonne nouvelle, les insomnies dites "récentes" et temporaires sont particulièrement faciles à soulager via l’homéopathie !

En cas d’insomnies par excès, par exemple de substances excitantes, n’hésitez pas à démarrer l’un des traitements suivants :

  • Antimonium Crudum 9 CH : 5 granules le soir et dans la nuit en cas d’insomnie provoquée par un excès alimentaire. 

  • Nux Vomica 9 CH : 5 granules le soir et dans la nuit lorsque l’insomnie est due à un excès d’alcool, de tabac, de café ou un pic ponctuel de stress. 

 

Insomnie : quand la consultation s’impose

Une insomnie non traitée et chronique peut conduire rapidement à un état d’épuisement physique et moral.

Pour traiter votre insomnie au plus près de ses symptômes, n’hésitez pas à demander conseil à un homéopathe en ligne. Son expertise vous permettra de démarrer rapidement un traitement adapté en téléconsultation.