Biographie

Je m’appelle Alexandra, je suis sophrologue depuis 3 ans. J’ai suivi une formation approfondie de 2 années qui m’a permis d’acquérir des compétences et des connaissances précieuses en sophrologie. J’ai également suivi des spécialisations, notamment dans le domaine des troubles émotionnels. Je continue à me former et reste à l'affût des dernières avancées pour répondre au mieux à vos attentes. Mon objectif est de vous accompagner dans la recherche de l'équilibre entre votre corps et votre esprit. Je vous propose des techniques telles que la respiration, la relaxation dynamique (relaxation en mouvement), des visualisations ou évocations positives et des temps de méditations. Ces pratiques sont destinées à vous aider à gérer votre stress, votre anxiété, vos troubles du sommeil, à retrouver confiance en vous, à reconnaître vos émotions, et à vous préparer aux examens ou concours.

En plus des séances en cabinet et des téléconsultations, j’interviens auprès d’entreprises pour aider les salariés à améliorer leur bien être et à retrouver un équilibre entre leur vie professionnelle et personnelle.
Ayant moi-même traversé plusieurs années de stress intense, j’ai découvert la sophrologie comme une précieuse ressource pour retrouver le calme et éloigner les effets négatifs du stress, tant sur le plan physique que mental. Cette expérience personnelle m’a fortement inspirée à me former et partager les bienfaits de la sophrologie avec vous.

Je suis convaincue que chaque personne à le potentiel de s’épanouir et de vivre une vie plus équilibrée. Avec la sophrologie, je vous accompagne sur ce chemin, en vous aidant à vous reconnecter à vous-même, c’est-à-dire à ressentir votre corps, ses sensations agréables, vos émotions, à développer vos ressources intérieures et à évoluer vers une meilleure qualité de vie.

Je suis ravie de pouvoir partager ma passion et mes connaissances avec vous, pour vous aider à retrouver une vie plus apaisée.